酵素ドリンクが美味しいのは砂糖を入れてるから?逆に太らない?

酵素ドリンクの原料を見てみると、「砂糖」や「黒糖」が含まれていますよね。砂糖が入っている=カロリーが高いと思いますが、砂糖入りの酵素ドリンクを飲むことで逆に太ることは無いのでしょうか?

酵素ドリンクにはなぜ砂糖が入っているの?

酵素ドリンクに砂糖が入っている理由としては、酵母菌の発酵を早める効果があります。原料となっている野菜・野草などの組織膜に浸透し、植物エキスの抽出を行ってくれます。砂糖というのは酵素ドリンクを作る上で非常に大事な役割をしてくれているのです。

その為、原料を見て砂糖が入っているからダイエット効果が薄い=ダメな商品、選択肢から外すといった考えに至らないようにすべきです。

たくさん飲むと太る?

砂糖1gのカロリーはどれくらいあるか知っていますか?
砂糖1g=4kcalあります。市販の酵素ドリンクには1瓶あたりどれくらいの砂糖が入っているのか分かりませんが、砂糖を摂る=太るという図式には間違いありません。
また砂糖の特製に吸収されやすいというのがあります。カロリーと吸収しやすい性質を併せ持っているので、ダイエット時にはあまり口にしたくないものになります。

では本題の「酵素ドリンクをたくさん飲むと太る?」ですが、結論から申しますと太りません。
各酵素ドリンクの1回あたりのカロリーを比較表でまとめていますので、気になる方は御覧ください。大まかにですが、1回あたり30Kcalあります。通常の食事を酵素ドリンクに置き換えますので、その差の分だけ痩せることになります。

ただ、空腹がツラくて、何度も酵素ドリンクを飲んでしまう。小まめに飲んでいたら逆に太るんじゃない?という方も安心してほしいのですが、1回あたり30カロリーということは、8回程飲んで、お茶碗一杯分のカロリーと同等ということです。

いくらお腹が減って辛いと言っても8回もこまめに飲むことは無いと思います。酵素ドリンク単体をいくら飲んでも太りませんから安心して飲んでください(^_^)

カロリーの少ない酵素ドリンクはどれ

少しでもダイエット効果を得たい。酵素ドリンク自身もカロリーが低い方が良いな!という方にカロリーが少なくオススメの酵素ドリンクを数点ご紹介したいと思います。

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